해변 여행은 기억 속에 오래 남을 즐거운 여행이 될 수도 있지만, 자외선 차단제 같은 물건을 제대로 계획하지 않아 놓치면 괴로운 여행이 될 수도 있습니다. 더 좋은 시간을 위해 최선의 여행을 준비하는 방법을 미리 알고 신중하게 계획한 후 다음 여행을 떠나도록 합시다.
1. 준비물 준비
맞는 옷을 준비하세요. 수영복과 함께 여러 벌의 옷을 준비하세요. 집에 오면 옷을 갈아입을 수 있는 옷을 준비해야 차에 젖지 않습니다. 하루 종일 입어도 불편하지 않을 편안한 의상을 준비해 보겠습니다. 여분의 옷을 준비하면 해변에서 시간을 보낸 후 다른 곳으로 이동할 때 갈아입을 수 있습니다. 좋은 신발을 준비하는 것도 잊지 마세요. 여러분이 어떤 상황에서도 좋은 시간을 보낼 수 있도록, 해변에서 샌들을 신거나 물가에서 신을 수 있는 수상화를 꼭 신으세요. 자외선 차단제를 준비하세요. 너무 햇볕에 타서 여행을 망치지 마세요. 뿐만 아니라, 햇빛에 노출되면 피부가 노화되고 피부암에 걸릴 확률이 높아집니다. 자외선 차단제는 최소 SPF가 15인 자외선 차단제를 준비하세요. 자외선 차단제와 자외선 차단제를 모두 차단하고, 자외선 차단 립밤을 바르는 것을 잊지 마세요. 특히 땀을 많이 흘리거나 젖기를 반복하는 경우에는 자주 덧발라야 합니다. 옷으로 피부를 보호하세요. 눈과 얼굴을 보호하기 위해 모자나 선글라스를 쓰고 피부를 보호하기 위해 긴소매를 입으세요. 만약 여러분이 자신을 가리고 싶지 않다면, 대신 해변에 있는 파라솔이나 텐트를 사세요. 앉아있는 물품을 준비하세요. 비치 체어나 수건도 좋습니다. 수건을 준비할 계획이라면, 물에 젖은 후 청소할 목적과 별도로 반드시 사용하세요. 플라스틱 의자가 있더라도, 너무 더울 때 사용할 수 있는 다른 수건을 준비하는 것이 좋습니다. 또는, 모래로 덮여 있어도 상관없는 오래된 담요를 준비할 수 있습니다. 오래된 킹사이즈 좌석도 좋습니다. 가방이나 아이스박스를 좌석 가장자리에 걸어두면 온 가족이 편안하게 앉을 수 있는 공간이 만들어집니다. 구급상자를 준비하세요. 물론 아무도 다쳐서는 안 되지만, 구급상자를 사용하면, 누군가 다쳤을 때 빠르게 대처할 수 있습니다. 구급상자를 구입하거나, 자신만의 구급상자를 만드세요. 붕대, 소염진통제, 진통제, 체온계, 완하제 등의 의약품을 반드시 준비합니다. 또는 항히스타민제를 준비하는 것이 좋습니다. 일반 붕대, 거즈 패드, 의료용 테이프 등 다양한 종류의 붕대를 준비해 봅시다. 소독제 용품, 하이드로코르티손 제품, 라텍스 외 장갑, 압박 드레싱을 추가하는 것도 좋습니다. 또한 자주 사용하는 감기약과 진통제를 약국에서 구입해 보세요. 방수 또는 방수 가방을 가지고 가세요. 방수 가방에 전화기나 지갑을 넣어 물이나 모래에 넣었을 때 고장 날 수 있는 물건들을 보관하세요. 여러분은 해변에서 깨지거나 잃어버릴 수 있는 중요한 물건들을 가져가지 않습니다. 오래된 자외선 차단제 통에 중요한 물건을 숨겨두면 도난당할 가능성이 적고 젖지 않기 때문에 도움이 됩니다. 지퍼 잠금식 가방에 전자기기를 넣어보겠습니다. 해변의 장난감은 그물로 만들어진 가방에, 음식은 얼음이 있는 아이스박스에 보관하세요.
2. 계획 세우기
함께 놀이를 준비하세요. 만약 여러분이 친구나 가족과 함께 여행을 한다면, 함께 놀이를 준비하세요. 바람이 너무 강하지 않다면, 물에 젖지 않는 방수 카드로 해변에서 게임을 해보거나, 트위스터와 같은 게임을 즐겨보세요. 어린이들을 위한 활동들도 준비하세요. 비록 양동이, 삽, 그리고 값싼 장난감들만 가지고 있을지라도, 어린이들은 종종 해변에서 물과 모래를 사용하여 재미있게 보냅니다. 음악 준비하기 음악은 여러분의 흥을 돋우기 위해 매우 중요합니다. 배터리로 작동되는 방수 라디오나 스피커가 있으면 도움이 됩니다. 여러분의 핸드폰을 블루투스로 연결해서 음악과 함께 즐거운 시간을 보내요. 솔로 활동을 하는 것. 친구들과 즐거운 시간을 갖는 것도 좋지만, 우리 자신만의 시간도 가져요. 해변은 여러분이 읽을 계획인 책들과 사랑에 빠지기에 가장 좋은 장소입니다. 전자책이 있다면 햇빛이 강해도 읽을 수 있는 화면인지 확인한 후 반드시 배터리를 충전하세요. 아니면 보조 배터리를 준비하는 것도 좋은 방법입니다. 전자책을 지퍼 잠금식 가방에 넣어봅시다. 단어 퍼즐과 스도쿠 퍼즐 책도 좋은 아이템이 될 수 있습니다. 간식을 준비하세요. 만약 여러분이 해변에서 긴 시간을 보낼 생각이라면, 간식과 음료를 준비하세요. 너무 복잡한 요리는 모래가 들어갈 수 있기 때문에 가능한 간단한 것을 준비하세요. 과일, 그래놀라바, 야채, 물 등 간식과 음료를 준비하고 수분 공급에 도움이 되지 않는 탄산음료는 거릅니다. 만약 여러분이 하루 종일 해변에서 보낼 계획이라면, 점심을 준비하세요. 아이스박스를 준비하는 것은 음식을 시원하게 유지하는 데 도움이 될 수 있지만, 가능한 한 상하지 않는 것으로 점심을 구성하는 것이 좋습니다. 해변에서 쓰레기통을 찾기 어려울 수 있으니 작은 가방을 준비하여 쓰레기봉투로 사용하시기 바랍니다. 물티슈를 준비하면 먹기 전에 손을 씻고 먹기 후에 유용하게 사용할 수 있습니다. 자리 잡으세요. 바닷가에서 하루를 보내기 좋은 장소를 정합시다. 사람이 많지 않을 때 일찍 가면 더 좋은 장소를 고를 수 있습니다. 파도가 불어도 닿지 않는 거리의 좌석을 선택합니다. 해변에서 빌릴 수 있는 의자나 파라솔이 있다면 이 물건들을 빌리는 것이 좋습니다. 비슷한 성격을 가진 사람들과 함께 여행하세요. 파티를 좋아하는 친구들과 시끄러운 음악이 있는 해변과 많은 사람들이 방문하지 않는 조용한 사람들이 있는 해변을 선택하세요. 또는 가족과 함께 여행한다면, 아이들과 어른들을 위해 다른 가족과 함께하고 그들과 함께 즐거운 시간을 보내세요.
3. 수영복 구매
몸을 잘 감싸는 속옷을 입으세요. 수영복을 구매하기 위해 입어볼 때는 속옷을 입은 상태에서 입어야 합니다. 속옷을 입은 상태에서 자신에게 잘 맞는 수영복을 고르려면 자신의 몸에 맞는 슬림한 핏의 속옷을 입어보세요. 편안한 수영복 선택하기 몸에 맞는 수영복을 선택하라고 조언하는 웹사이트가 많지만, 스타일에 상관없이 자신에게 맞는 수영복을 선택하는 것은 어렵지 않습니다. 그렇기 때문에 편안한 스타일을 찾는 것이 중요합니다. 몸이 드러나는 배 부분 투피스가 불편하다면 탱크톱보다 비키니 하의나 하이웨이스트 하의처럼 보이는 탱키니를 선택해보세요. 패턴이 발랄한 탱키니가 더욱 좋습니다. 남자라면 몸매를 얼마나 드러내고 싶은지에 따라 정사이즈 트렁크 수영복이나 삼각 수영복을 선택할 수 있습니다. 러닝. 말 그대로 뛰지 않아도 되지만 수영복을 입은 상태에서 최대한 움직이려고 노력하세요. 물속에서 움직임이 많기 때문에 편한 수영복인지 확인할 수 있어야 합니다. 탈의실에서 위아래로 움직이며 제자리에서 점프하면서 느낌을 확인해 보겠습니다. 수영복이 움직이지 않고 제자리에서 몸을 잘 감싸는지 확인해 보세요. 커버업도 잊지 마세요. 차를 타거나 해변에서 시간을 보낼 때 수영복 위에 살짝 걸쳐 입을 수 있는 커버업을 준비하세요. 남자분들은 티셔츠를 사세요. 여자분들은 반바지, 셔츠, 통풍이 잘 되는 면 원피스, 또는 사롱을 사세요.
4. 몸 만들기
면도. 만약 여러분이 몸매를 표현하는 수영복을 입어야 하거나 여러분의 몸의 털을 보여주는 것을 좋아하지 않는다면, 여행을 떠나기 전에 시간을 내어 면도를 하세요. 그것은 다리와 제모가 필요한 겨드랑이나 비키니 라인을 정리합니다. 면도나 왁싱이 불안하다면 전문샵에서 비키니 왁싱 예약을 해보세요. 남자라면 누군가에게 허리를 밀거나 직접 해보라고 합니다. 햇빛을 쬐면 머리카락이 더 잘 보이니, 햇빛이 비치는 곳은 반드시 미리 확인하시기 바랍니다. 피부를 문지르세요. 빛나는 피부를 만들기 위해서, 스크럽을 하세요. 그것은 각질을 제거할 수 있기 때문에 거칠어 보이는 피부를 깨끗하게 할 수 있습니다. 화학적인 스크럽과 물리적인 스크럽 중 하나를 선택해 보세요. 화학적 스크러빙은 산 분말을 사용하여 각질을 녹이는 방법으로 수행됩니다. 물리 스크럽은 으깬 씨앗이나 껍질을 피부에 문지르면서 죽은 세포를 제거하는 방법이며 스크럽 장갑과 샤워 타월도 물리 스크럽 방법입니다. 샤워를 하기 전에 물로 몸을 적시고, 각질을 손에 쥐고, 피부를 동그랗게 문지르세요. 문지른 후에는, 문지르는 제제를 헹구세요. 스크럽 장갑이나 샤워 타월을 사용할 때에는, 장갑이나 타월에 비누를 바르고 피부를 가볍게 원을 그리며 문지릅니다. 무릎, 팔꿈치, 발 등 각질이 쌓이는 부위에 집중합니다. 각질 제거 후 수분 보충을 위해 좋은 로션을 바릅니다. 복부에 가스가 차는 음식을 먹지 마세요. 날씬한 배를 과시하고 싶다면 해변에 가기 1-2일 전에 배를 불편하게 할 수 있는 음식을 먹지 마세요. 브로콜리, 양배추, 그리고 방울 네가 달린 양배추와 같은 십자화과 채소를 먹는 것을 피하세요. 또한, 가공식품과 탄산음료를 피하세요. 대신 아보카도, 계란, 견과류 버터, 연어, 바나나, 요구르트, 레몬과 같은 건강에 좋은 음식을 섭취합니다.
팁입니다.
구조대원이 있을 때 수영합시다. 몸 상태가 좋지 않으면 바로 의료진에게 도움을 청합니다. 햇볕을 쬐는 시간이 길면 열사병 증상이 빨리 나타날 수 있습니다. 자신도 모르게 탈수될 수 있기 때문에 자주 물을 보충할 수 있도록 항상 물을 휴대하는 것이 중요합니다. 자외선 차단제를 꼭 준비하고 그늘에서 시간을 보내세요.
